运动减肥可以喝水吗,运动减肥能喝水吗

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导读: 运动减肥可以喝水吗当然可以喝水!运动前中后都需要少量多次补水。运动不喝水，你的身体会严重脱水。陷入运动性脱水状态。减脂效果≠排汗量! 有些人会说，我一节训练课下来体

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当然可以喝水!运动前中后都需要少量多次补水。

运动不喝水，你的身体会严重脱水。陷入运动性脱水状态。

减脂效果≠排汗量!

有些人会说，我一节训练课下来体重降了啊，是啊，当你你身体因为排汗丢失了一部分水分，体重肯定轻。减脂效果是根本不能用排汗量来衡量的。

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