仰卧起坐饭前做还是饭后做
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仰卧起坐饭前做还是饭后做
仰卧起坐应该选择在饭后做，因为饭前运动会影响人体的食欲，而仰卧起坐是比较需要力量的运动，这样就不利于之后做运动时身体能量的需求了。
另外，完全空腹运动其实是不利于减肥，反而运动前适当进食可以有助于之后糖的分解从而促进脂肪燃烧。
当然，运动前吃东西也不要吃的太过量或太油腻了，这样会延长消化时间不利于之后的运动的展开。
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