冬季健身效果好吗,冬天健身有效果吗,冬天健身怎么样
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冬季健身效果好吗
跟随着冬季的脚步，气温变得越来越低，人也变得越来越懒。其实，我们可不要误解了，冬天才是健身训练的好时节。因为在冬天神经系统恢复好，睡眠质量好，食欲好，营养补充也跟得上，所以冬天反而可以承受的比夏天更强大的训练强度。因此，冬季健身是增长体力和力量的好季节。还有，冬天运动所消耗的热量会远大于夏天，因为肌肉需要消耗更多能量来抵御寒冷的天气，所以一旦运动起来消耗的卡路里会比夏天来得多。
总之，冬季健身效果肯定是很好的，尤其是肥胖的MM可以尝试冬季健身哦，不仅有益身体，还可有效减肥哦，冬天可是减肥的最佳时机呢。
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