仰卧起坐是有氧还是无氧,仰卧起坐属于有氧还是无氧
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仰卧起坐是有氧还是无氧
对于仰卧起坐属于有氧运动还是无氧运动这个问题，不可一概而论，要看具体情况具体分析。普通的仰卧起坐属于有氧运动，高强度、高负荷的仰卧起坐可能就要划为无氧运动了。
比如如果你在做仰卧起坐时是用自身重量作为负重，而且运动强度不大，那就是有氧运动。但是，如果你做仰卧起坐时有额外负重，例如抱个大重量的哑铃片等，所能做的动作次数较少，那就是无氧运动了。
试想一下，如果把普通的仰卧起坐归为无氧运动，那么破世界纪录的人的肌肉早就因为缺氧而坏死了。
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