21天减肥法便秘怎么办,21天减肥法不排便,21天减肥法中便秘

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导读: 21天减肥法便秘怎么办：大量喝水在固定时间喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。但是第一杯最好是温热的清水。原理

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在固定时间喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。但是第一杯最好是温热的清水。

原理：

水为身体运转带来源动力，唤醒肠道，能促进排毒。

适用于：

21天减肥法全阶段

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