21天减肥法便秘怎么办,21天减肥法不排便,21天减肥法中便秘
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21天减肥法便秘怎么办：大量喝水
在固定时间喝下一定量的水。如每天早晨空腹饮水1000毫升(两大杯)，不爱喝清水的人。也可以尝试喝果汁或牛奶。但是第一杯最好是温热的清水。
原理：
水为身体运转带来源动力，唤醒肠道，能促进排毒。
适用于：
21天减肥法全阶段
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