瘦肚子的最快方法,瘦肚子最快的方法,瘦肚子最快的办法
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瘦肚子最快的方法
瘦肚子的最快方法第一套
动作1
身体仰躺，双手相互交叉放胸前，双膝并拢并屈膝。
动作2
用腹部力量抬上半身，下背贴地，做回动作1，重复15次为1回，做4回。
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