练习瑜伽的注意事项,做瑜伽的注意事项,练习瑜伽的禁忌

导读: 饭前后1小时内不宜练瑜伽 一般来说,饭前饭后一小时内不要做瑜伽。因为瑜伽的动作需要身体弯曲扭转,所以饭前饭后1个小时内不要做瑜伽,做瑜伽之前进食量最好减少,以免增加胃

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饭前后1小时内不宜练瑜伽

一般来说,饭前饭后一小时内不要做瑜伽。因为瑜伽的动作需要身体弯曲扭转,所以饭前饭后1个小时内不要做瑜伽,做瑜伽之前进食量最好减少,以免增加胃部负担和心脏的负担。

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