减肥坚持不下来怎么办,减肥坚持不下去了怎么办,减肥坚持不住怎么办
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制定减肥计划
制定一个减肥计划，就是说你想通过减肥减去身上多少肉，减成什么样子。很多人减肥坚持不下来都是因为没有计划地减肥，看不到效果然后放弃。只有了明确的减肥目标才能通过合适的减肥方法来达到目的。为了自己可以长期地坚持减肥，最好是找个有同等需要的朋友互相监督。
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