练瑜伽多久能看到效果,练瑜伽多久能瘦,练瑜伽多久有效果
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练瑜伽能减肥吗
能。
减肥主要需要依靠消耗热量来实现，而有氧无氧运动才能做到大量消耗人体摄入的热量。
瑜伽更多的作用是帮助修身而不是减肥，练瑜伽能是你的身体更富有线条，燃烧卡路里不是瑜伽的重点。
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