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导读: 孕妇瑜伽动作： 盘坐 双脚交叉盘坐;脊椎挺直收腹;双手手掌向下放在双膝上，肩、肘放松;排除脑中的杂念，闭眼观察正常呼吸。 靠垫躺下 将两块瑜伽砖横放在地板上，在上面叠上一个
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孕妇瑜伽动作：
盘坐
双脚交叉盘坐;脊椎挺直收腹;双手手掌向下放在双膝上，肩、肘放松;排除脑中的杂念，闭眼观察正常呼吸。
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