怎么吃能减肥瘦身 怎么吃能快速减肥 怎么吃才能减肥
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一、怎么吃能减肥瘦身
1.营养全面能减肥瘦身
想要减脂达到最大的效果，每天碳水化合物、蛋白质等营养元素一个都不能少。建议摄入各种优质食物，比如禽类，牛肉，猪肉，鱼肉，谷物，豆类，坚果，水果和蔬菜，多吃可食用纤维(豆类含量最多)。科学的饮食控制非常重要!
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