日常减肥小妙招,生活中怎么减肥快,日常瘦身方法
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日常减肥小妙招有哪些
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关注食品标签在买食物的时候，可以仔细看食物包装上的标签和说明。查看食物是否属高热量高脂肪，因为高热量食物会让身体不知不觉长肉。在购买食物之前，一定要仔细研究标签上的标注说明和热量说明或成分说明。选择低热量的食物，学会控制自己的卡路里摄入量。
注意：不要购买膨化食品，如：薯片、饼干、面包等。少吃烧烤类容易增肥的食物，晚上尽量不要吃东西了，可以适当的吃点水果，或者食用绿豆粥、红豆粥等利于身体的食物。
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