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苹果富含果胶、纤维素和维生素C，具有很好的降脂作用，能够加速新陈代谢，减少脂肪。

苹果减肥优势

可以减少令水肿发生的盐分；同时能让人的饱腹感延长，还有燃烧脂肪的额外优势，苹果皮中的熊果酸化合物有助于减少体内的棕色脂肪、加快热量燃烧，降低患肥胖症的风险。

苹果减肥的方法

可以试一下三天内无限量的吃苹果的方法。在实行这种方法之后的三天，只能吃清淡的食物，如粥、蔬菜等。

小编总结：苹果是瘦身者最好的减肥水果，虽然苹果含糖量也很高，但苹果富含维生素和矿物质，纤维素含量很高，所以不会导致身体变形。

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