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导读: 番茄李子减肥瘦身汤 材料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。 步骤: 第一步:番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用; 第
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番茄李子减肥瘦身汤
材料:紫李子2个、番茄300g、清汤500g、黄油10g、牛奶100g、罗勒叶几片、盐少许、胡椒粉少许。
步骤:
第一步:番茄、紫李子一起放入食品料理机,打成泥备用;
第二步:热锅中放入黄油融化,倒入番茄泥,徐徐加入牛奶,搅拌均匀成糊;
第三步:再加入清汤拌匀,大火煮开;
第四步:转文火继续煮5分钟;
第五步:加盐、胡椒粉调味,再切些紫李子果粒和罗勒碎,加到汤就可以食用了。
减肥功效:番茄含有丰富的果胶等食物纤维,不但让人容易有饱腹感,还能吸附体内多余的脂肪,并排出体外,红茄素可以降低热量摄取,减少脂肪积累。