怎样减肥最快最有效 瘦身方法小妙招月瘦十斤很轻松
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怎样减肥最快最有效-小妙招
醋味黄豆瘦身法
在干炒过的黄豆中，加上适量的米醋金牌，等上3三天左右即可，每天吃上十颗，可通便排毒。在吃饭前食用，会产生饱腹感，适当的抑制食欲。虽然黄豆营养丰富，但长期只吃黄豆并不能提供足够人体所需的营养，加上黄豆浸在醋内，进食时也会沾上醋，所以患有胃病人士不宜食用。
鸡蛋减肥法
坚持两个星期吃水煮蛋、葡萄柚搭配青菜，又消脂燃脂的效果。一天吃上5个鸡蛋，分3次吃完，约摄取的1000千卡左右。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高，可保护血管防止硬化。鸡蛋减肥法很实用，当你的体重达到标准后，再使摄入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
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