赵丽颖VSbaby《跑男》对战拼身材 女星减肥方法哪家强

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赵丽颖减肥方法

1、清淡饮食

为了健康地瘦下来，赵丽颖坚持每餐都清淡饮食，在饮食上严格控制油量，就连外出吃饭应酬的时候，也会坚持这个饮食习惯，另外就是在桌边放一杯水，在进食的时候，将菜放在水中洗一下再吃，这样健康正确的减肥方法是她最喜爱的。

2、适当的运动

除了让自己养成健康良好的饮食习惯，赵丽颖还会让自己每天进行一些运动，这样才能让自己瘦的更加快，同时更是保持身材最持久的一种方法，比如说慢跑、游泳等运动都是她非常喜欢的，在运动的时候还能够锻炼身体，简直就是一举两得。

3、适当减少适量

赵丽颖说自己的习惯不管是在任何地方都会坚持的，她会先喝汤，先吃低热量食物，然后再吃饭，并且还会适当的减少自己食量，让自己摄取的少一点，如果感到肚子饿的时候，会让自己专业注意力，比如说运动或者嚼口香糖等方法。

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1、合理安排饮食起居

想要和baby一样拥有魔鬼的身材，那么就必须要合理安排自己的饮食起居，而且她还有一套属于自己的最省时省力的方法，就是在饭后至少要站立半小时，这样可以有效防止腰腹部的赘肉堆积，同时还能促进消化，是非常好的减肥方法。

2、切忌临睡前吃东西

想要保持苗条的身材，那么在睡前的5个小时之内是绝对不可以吃东西的，而且要长期遵循这个原则才能保持苗条美丽，因为当人体进入睡眠的时候，身体的各个器官都在休息，所需要消耗的热量是非常的低，如果在睡前吃了很多东西，那么食物的热量消化不了就会变成脂肪，从而导致脂肪的产生，所以不吃东西的话就可以避免这一点。

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