姜素拉少女时代减肥方法 看韩国女星怎么减肥
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姜素拉减肥方法
姜素拉有着独特的减肥秘籍，就是在减肥期间要禁止吃夜宵，而看电视或睡觉的时候，要保持正确的姿势，随时做伸展运动管理身材。吃饭的时间，即使不饿也要吃一点，如果空腹久了，会更容易暴饮暴食。姜素拉强调了每日三餐的重要性。一定要将早餐午餐吃好，才能有助于减肥。
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赵奕然饮食减肥明星瘦身秘诀明星瘦身食谱蔡依林减肥方法少女时代减肥方法
少女时代的成员们，每个人的身材都很完美，她们主要是控制食物的摄入量，并且颠倒吃食物的顺序。具体方法是将一般的进食习惯顺序颠倒"先吃水果点心，再吃配菜，最后吃主食。吃主食的时候，用一次性水杯代替碗，每次吃饭只吃水杯的量，以此来控制体重保持体型。
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赵奕然饮食减肥明星瘦身秘诀明星瘦身食谱蔡依林减肥方法雪莉减肥方法
f(x)组合的雪莉在节目中自曝减肥方法，自创了一种无需专业运动器材，只需一个普通塑料袋的“塑料袋减肥法”。其方法就是用脚把吹满气的塑料袋不断踢起，实质上就类似于踢毽子。
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赵奕然饮食减肥明星瘦身秘诀明星瘦身食谱蔡依林减肥方法Ailee减肥方法
Ailee用的是调整饮食的方法，具体是每天只吃500卡路里食物。Ailee自曝减肥食谱，一天吃500卡路里。一顿饭吃牛肉、鸡胸脯肉等蛋白质和2杯蔬菜汁，还有水果。一天吃2顿饭。
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