凯特王妃产后如何减肥 营养师DUKAN曝光王妃减肥方法
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英国凯特王妃的御用营养师大方透露了产后减肥的方法，其实非常的简单，其本质就是蛋白质与淀粉分开吃，淀粉少吃。下面就来看具体方法！
凯特王妃减肥方法：
进攻期
只吃纯蛋白质食物平均进行5天
稳进期
能吃蛋白质和低淀粉蔬果平均进行天数为想瘦每0.45公斤X3天
巩固期
在稳进期饮食再加入少量淀粉食物平均进行天数为已瘦下每0.45公斤X5天
稳定期
遵守黄金法则让你永不复胖每周1日只吃纯蛋白质食物 不搭电梯只爬楼梯每日吃3匙燕麦片。
按照目前的基数算下来基本方法：
第一阶段
9月22日——9月27日 5天 蛋白质周
第二阶段
9月28日——10月中旬 38天（暂定） 蛋白质+蔬果
第三阶段
10月中旬——11月中旬 30天（暂定） 少量添加淀粉类食物
第四阶段
12月之后 每周四为纯蛋白日
TIPS：
1、进入稳进期后，每个月姨妈来之前一个星期抽一天做排毒饮食，不吃蛋白质，喝大麦茶牛奶和低糖水果。
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