如何瘦腰瘦肚子按摩减肥远离水桶腰

分享到：

导读: 瘦腰肚按摩减肥方法一、丹田小腹神阙穴按摩手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像是为婴儿拍背一样的力道。然后大拇指向手心内收，其余四指握

齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"如何瘦腰瘦肚子按摩减肥远离水桶腰"分享给大家！

瘦腰肚按摩减肥方法

一、丹田小腹神阙穴按摩

手指自然的放松张开，轻轻的拍打腰部有赘肉的部位，轻轻的拍打，就像是为婴儿拍背一样的力道。然后大拇指向手心内收，其余四指握拳，呈空拳。用空拳轻轻的敲打小腹最肥胖的位置，空掌拍法效果更好更深入，但拳心有空气振动，因此不会伤到肚子。

二、手掌划圈按摩腹部

将双手伸直，互相交叠在一起，然后摆放在肚脐上，大拇指交叉以后掌心要对准肚脐，男左手在下，女右手在下，然后吸气收紧小腹，双手顺时针揉36圈，感觉到腹部有些微热的感觉，如此有助于肠胃的蠕动，可起到清理肠胃的效果。

三、龙爪初探按摩

双手如龙爪一样微微张开，轻轻的揉捏自己的小腹最为肥胖的位置，根据中国传统医学，揉捏动作比拍打更为细致，揉捏会感觉到疼痛，对肝脏本身不会有多大的好处，但若是轻轻的捏，就会出现极大的痛感，这是一个警讯，需要马上就医。

四、玉蟾吸真瘦腹

双手抱住腰部赘肉最多的位置，先快速吸充气，然后双手向上提起赘肉，吐气放松；再以拍打的方式配合吐纳呼吸，就像百米跑步一样，脑部一下子吸入太多氧气，会感觉到眩晕。有些人在做到36次时会感觉有点头晕，因此不要太勉强自己，做到身体能承受的次数即可。

在日常生活中，减肥的方法有很多，但是快速减肥的方法您知道几个呢?您知道如何按摩瘦身吗?您知道减肥按摩的注...

现在好多坐办公室的小姑娘，由于工作忙，没时间锻炼，为了保持身材，尤其是臀部塑型，在网上买了美臀垫。这种造型奇特

提到脂肪很多人都一脸嫌弃，马上联想到身上的赘肉和飙升的体重。但其实，脂肪对我们来说非常重要，它为生命活动提供热

唇毛是比较麻烦的一个部位，不像腋毛可以随便拔，很多人唇毛重也不敢随意拔，因为担心拔了更严重，下面介绍唇毛拔了会

冬天气温低，不可避免的手需要在外面活动，这时候就需要我们倍加呵护了！今天教大家冬季护手小妙招，打造芊芊玉手！

到了冬季，人们需要穿上很多衣服御寒，这样人就看起来很臃肿。这时候拥有一副苗条的身材是很多人希望的，但是...

其实生活中有许多的小习惯是需要注意的，因为不同的习惯对于人来说会产生不同的结果，比如说胖人的胃口都很好，或者说

我的减肥成功日记中，上面的这4点是对于减肥最有帮助的，只要坚持下去每个月就能减重6斤，但是千万不要使用药...

"我胸小你介意吗"这是某日同道大叔的段子，不过近日微博突然热门了起来。一胸不平何以平天下?网友们纷纷大喊太污了。那

如何瘦腰瘦肚子 按摩减肥远离水桶腰