怎么瘦脸才有效 推荐最快的按摩手法指示图

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瘦脸按摩手法

挺拔鼻梁

1.将两手手指并拢，手背相靠在额头的上方，手指做V字形状，再用中指置于鼻部，提起鼻翼保持十秒钟以后恢复到自然状态。

2.利用双手手指的中指和无名指指腹，从鼻尖开始至前额交替的轻轻向上滑动按摩，按摩的过程中注意要用力提拉鼻尖的肌肉，到达前额后保持10秒钟，恢复自然，再重复。

提升下巴

1.将四指抵住下额下方，紧贴着下巴和颈部的肌肉，然后用双手的拇指将下巴的肌肉用力向两边推升提拉，感受到下巴的肌肉被拉紧。然后放松后手指轻轻回归到原位，然后再次重复动作。

2.肩膀保持不动，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴。右手的中指和无名指顺着顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟。然后慢慢的逆时针滑到原来的位置，重复五次即可。

推升脖子

1.用右手的拇指托住下额，然后带动颈部进行上下左右活动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天做8至10次即可。

2.将双手的拇指远离，其它四指并拢伸直，从左边自耳根由上往下轻抚至脖子的后耳根。然后同样的方法推右边，如此重复10至20次。注意用力均匀，至覆盖脖子上的皮层，反复拍半分钟。

收紧脸颊

1.只用一边脸微笑，开始先练习左边脸嘴角上扬，用左手从右嘴自上拉至脸侧后停住，右手将脸部多余的肌肉轻轻的横着拉向右侧的太阳穴，保持三十秒后换边进行。

2.吸气后鼓起两边的腮帮，四指分开然后以弹动的方式轻轻按压双颊，五秒钟后呼气放松，重复数次以后换边脸进行。

瘦脸面膜

鸡蛋牛奶蜂蜜面膜

材料：鸡蛋清、牛奶、蜂蜜

制作：用一个新鲜鸡蛋的蛋清加一勺牛奶和蜂蜜，再加一些薄荷精油和柠檬汁，快速搅拌成型。涂在下巴底区域即可

功效：蛋清和柠檬是紧致皮肤的好搭档，而牛奶和蜂蜜也能让肌肤顺滑，有助消除双下巴。

木瓜绿豆面膜

材料：木瓜、绿豆

制作：木瓜切成小块，加上泡好的绿豆放入榨汁机，打成汁。然后将汁倒出来，敷在脸上，15分钟后洗干净。

功效：木瓜补水效果好，能有效促进血液循环，有效排出毛孔内的毒素;绿豆则能消炎杀菌、紧致肌肤，有消炎去红肿的作用，尤其适合油性肌肤。

大蒜绿豆面膜

材料：大蒜、绿豆粉

制作：大蒜剥皮，微波中小火两分钟(以去味)，与泡好的绿豆一起放入果汁机中，加水搅碎之后再过滤。将面膜布放泡在过滤水中，清洁脸部后再敷在面膜上，约10-15分钟，即可以清水洗净脸。

功效：大蒜和绿豆面膜有瘦脸功效，还有治痘、去角质的功用，还可以使皮肤更白滑。绿豆具有清热的功能，适合油性肌肤使用。

打瘦脸针

瘦脸针是所有所有瘦脸方法里面最快最有效果的，瘦脸针最要成分是肉毒素，作为一种生物制品，它有阻断神经的作用，能作用于肌肉组织，注射后短时间内会有轻微不对称。

瘦脸针只针对肌肉，如果你的两侧脸部骨头本来就很宽，则可以考虑整形削骨，减小脸型。

注射方法

瘦脸针一般在脸部侧边选择1到2个点，注射时缓慢进行，注射后不必刻意的按摩，正常吃饭饮食的咀嚼能让药液在肌肉组织内逐步扩散。

咬肌肥大不可切除

注射瘦脸针后造成咬肌肥大，不可以将肌肉切除，因为咬肌切除很难把握切除的量和深度。效果不会太好，也容易内出血，出现血肿，感染，造成脸部肌肉不对称，甚至瘫痪。

瘦脸针持续时间

瘦脸针在注射后两周后，会感觉咀嚼能力下降，咬肌没有明显的疲惫感，用手触摸也不会有明显的收缩。但是在注射一个月后，可以观察咬肌是否发生变化。瘦脸针效果可以维持半年到一年的时间。

注射后一般维持6～8个月左右，如果注射的时间越长，维持的时间久会越长，一般在注射3到4次后则能维持一年左右。

瘦脸针少有副作用

瘦脸针的副作用不会太明显，它的不良反应主要有咬肌过度无力感，个别现象可能会出现发热、不适、疲劳。不过这些症状，在数日后都会消失。