台湾不老魔女减肥瘦身操 美体塑形应对初夏露肉季
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"台湾不老魔女减肥瘦身操 美体塑形应对初夏露肉季"分享给大家！
台湾不老魔女张婷媗
减肥瘦身操
招式一：后抬腿塑造曲线
1、首先身体挺直站立于地面。
2、然后左手向上举起，右脚向后抬起，右手抓住右脚的脚板站立。
3、让脚部尽可能往后抬起，出力直到感觉微酸即可。
4、最后将脚放下，换另一个脚继续重复动作。
减肥功效：张婷媗认为每天坚持练习后台腿运动，可以延伸整个背部的曲线，从而达到减去腰腹和臀部赘肉的目的。
减肥瘦身操
招式二：小腿舒缓操
1、首先坐在椅子上，将左脚伸出。
2、然后将左脚的脚掌往前翘，左手手掌心放在膝盖处往下压。
3、当脚部感到酸痛后即可停止，接着就可以换另一只脚重复动作。
减肥功效：小腿舒缓操，由于按摩中可以伸展到小腿的比目鱼部位，对于经常久坐的OL和需要经常走路的人群很有用，可以起到预防和消除萝卜腿的作用。
减肥瘦身操
招式三：小腹byebye操
1、首先坐在椅子上的1/3处，用手扶住椅子平衡身体。
2、然后运用肚子处的力量抬起双脚。
3、双脚保持并拢往上抬再放下，反复重复此动作。
减肥功效：很多女生的腰腹部赘肉很难攻克掉，但是这套小腹byebye操，慢运动的节奏，让身体在极为舒适的情况下腰腹赘肉迅速消失，促进血液循环。
-
女人为什么会发胖？主耍是因为女人过量摄人食物，导致体内营养过剩形成脂肪堆积。因此，女人发现自己变胖时，首先要检
2019-01-09 减肥方法
-
产后怎么瘦大腿和臀部的肥肉，如何拥有修长美腿和翘臀。生完宝宝后，新妈妈不仅肚子变大，大腿和臀部也粗了很多，都不
2019-01-08 减肥方法
-
现在越来越多人开始注重口腔的清洁卫生问题了，牙线是平时很常见的一种祛除牙齿残留的异物的产品，很多人都有使用牙线
2019-01-20 减肥方法
-
一双纤纤修长的玉腿是所有女性都向往的，世界上没有丑女人之后懒女人，从现在开始为了你的玉腿努力吧，为你带来全新的
2019-01-20 减肥方法
-
瘦腹不仅仅是女人们，男性朋友也一样，今天为大家介绍的是苹果牛奶瘦腹法，既能享受到美味，还能轻松减掉自己身上的赘
2019-01-20 减肥方法
-
那女性想要控制还体重，那就需要采取一些减脂的方法，把体重脂肪降到身体健康状态处。其实女性在每天吃饭情况下就要注
2019-10-09 减肥方法
-
美国女人提倡高脂、高蛋白质、控制碳水化合物减肥理念的“食肉减肥法”（也称“阿特金斯减肥法”）、“苹果醋...
2023-07-28 减肥方法
-
2019-01-24 减肥方法
-
瘦脸精油是我们平时的日常生活中非常常见的一种瘦脸产品，瘦脸精油使用方法很简单，可以快速达到瘦脸的效果，很多女性
2019-01-24 减肥方法