推荐瘦腿最快的方法 四个简单的瘦腿动作
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冬天，腿粗你可以找借口为穿的多，但是眼看冬天就要结束了，春天穿单薄的裤子衣衫，妹子们还耐得住吗？快来瘦腿吧！以下分享几组简单的瘦腿动作，帮助你快速瘦腿！
一、强化小腿肌肉，抬起脚尖
为了减去腿上多余的肥肉，你可以抬起你的脚跟，脚尖站立几秒钟，然后放下脚跟。这个细微的小动作能够塑造完美的小腿腿型，随时随地都能做哦！而且外观也不奇怪。
二、双腿并拢强化跟腱肌肉
如果你想让自己的跟腱肌肉更加的强壮，可以让双腿并拢站直，面对一个与腰部同高的物体站立。抓住这个物体作为支撑，弯曲左膝的同时用左脚去触摸你的臀部。保持动作五秒钟恢复原始姿势。
三、腿部拉伸锻炼
平躺在床上或者地板上，然后两腿伸直并拢，脚尖也需要绷直，来拉伸腿部肌肉。切记要绷紧你的臀部肌肉，并尝试抬高你的双腿，一天重复三次，能看到意想不到的效果。
四、在床上跳跃
如果在家没什么事情做，可以尝试一下在床上或者买一个跳床，没事就在跳床上跳一下，这是一个回报极高的“投资”，可以塑造你的腿部线条哦！
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