仰卧起坐不如仰卧顶臀 健身更瘦身

导读: 仰卧顶臀和仰卧起坐动作非常的相似,但是仰卧顶臀比仰卧起坐更加综合锻炼身体。仰卧顶臀能够锻炼到臀部肌肉群。大腿后肌肉群、腹肌。让臀部变漂亮。 一、动作要领 准备姿势:

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