三招快速瘦腰腹的运动 水桶腰变水蛇腰的秘密
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学生族和上班族的女生都会有一个困恼，坐下来肚子上就是一圈一圈的赘肉，不仅难看还常被嘲笑。今天为大家推荐三招快速瘦腰腹的运动，不需要花太多时间就能完成，赶紧来看看吧！
第一招
Step1：平躺在床上，上半身保持不动，抬起双脚。
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