超有效快速瘦脸五方法轻松拥有迷人巴掌脸

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导读: 1.少喝清凉饮料、酒饮酒会使跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗，若是维他命B不足就会造成水肿。 2.远离重口味通常比较重口味的食物都是添加了过多的调味料，然而这会

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1.少喝清凉饮料、酒

饮酒会使跟水份代谢有关的维他命B等矿物质排出与消耗，若是维他命B不足就会造成水肿。

2.远离重口味

通常比较重口味的食物都是添加了过多的调味料，然而这会容易让身体的渗透压发生异常，阻碍水份的排出，自然就造成了水肿。

3.硬的东西细细咀嚼

保持下巴持续运动，就能够防止双下巴。多吃可以让你咀嚼的食物，透过咀嚼能训练嘴部肌肉，而且脸部线条也会比较好看。

4.一天倒立一次

每天可以尝试倒立2～3分钟，这样就能够使脸部的水肿消失。如果无法坚持倒立者，也可以像抬脚那样靠在墙壁上，同样也会有不错的瘦脸效果。

5.摄取膳食纤维、端正姿势

如果让老废物堆积在肠子里，就会吸收肠子的水份，让粪便变硬而导致便秘。平常应有意识地摄取苹果、海藻、蔬菜、蒟篛等，这样能使排便更加的通畅。另外，若长时间久坐，很容易使腹肌变弱，肠道的运动就会变差。

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