瘦身减肥瑜伽动作 呈现完美身材曲线
导读: 快速减肥瑜伽 减肥瑜伽不但可以增加血液循环，还能清理身体内的废物，从而达到消耗脂肪减肥的目的，瑜伽中有许多的动作是可以提升你的气质的，并且可以锻炼你身体的柔软度，有
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减肥瑜伽不但可以增加血液循环，还能清理身体内的废物，从而达到消耗脂肪减肥的目的，瑜伽中有许多的动作是可以提升你的气质的，并且可以锻炼你身体的柔软度，有些上班族常常会出现颈肩酸痛，通过瑜伽也可以改善，虽然瑜伽可以清理毒素燃烧脂肪的目的，但是不能用单一的动作，那样不能持续太久，最好要多样化。
束角式
Step1：端坐于床上，弯曲膝盖，脚掌相对。双手抓脚，挺直脊柱，脚后跟靠近会大腿内侧。
Step2：吸气，抬头，伸展脊柱。呼气，身体前屈，将额头尽可能地贴近床面，保持正常的呼吸一分钟。
Tips：尽量使两膝靠近床面，结束动作后，伸直两腿，抖动放松。