怎样快速瘦脸 手指瘦脸操打造瓜子脸
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挺拔鼻梁
向上提升：把两手放在额头上方，两个食指做V字形，再用中指置于鼻部，提起鼻翼，保持10秒后，恢复自然。
滑动按摩：两手用中指和无名指指腹由鼻尖至前额交替地轻轻向上滑动按摩，按摩过程中注意用力拉起鼻尖肌肉，到前额后保持10秒，恢复自然，重复多次。
提升下巴
拇指提升：把四指放在下颌处，紧贴下巴和颈部肌肉，用双手的拇指把下巴的肌肉用力向两边尽可能远地推拉，感受下巴的肌肉被拉紧，放松，手指慢慢恢复到原位，然后再次做提升。
循环提升：不动肩膀，用左手的中指和无名指按压住位于下巴中心的地仓穴，用右手的中指和无名指沿顺时针方向滑动到嘴唇上方的人中穴，坚持6秒钟，然后慢慢将右手的中指和无名指沿逆时针方向滑动到初始位置。重复5次后，换另一侧进行。
推升脖子
四周扭动：用右手的拇指托住下额，带动颈部进行上下左右的扭动，让颈部的肌肉得到充分的舒展和活动，每天8~10次即可。
四指推升：把两手的四指伸直合拢，先用左手自耳根由上而下轻抚至脖根后回到耳根，然后右手同样方法按摩右侧。如此反复10~20次，最后用双手的全部手指拍脖子的皮层，千万不要太用力，一直拍30秒。
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