教你最有效的瘦脸方法 7种瘦脸操按摩出精致锥子脸

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1、咬肌训练清晰脸部轮廓

方法： 牙根咬紧，食指和中指、无名指都找到咬紧牙关时脸颊最鼓的两处，再借助反力的作用，用力向里按压，二咬肌则向按压的手指往外推。

效果：这样能锻炼耳后根到下颚处的脸部轮廓，具有收紧下颚的作用，还能提升面部皮肤哦！

2、下颚训练收紧下巴赘肉

方法：张开嘴巴，用食指、中指、无名指托住下巴，尽量将嘴巴提至合上，同时也尽量将嘴巴张开。

效果：这样能提升整个下巴，收紧下巴的赘肉，对于那些有双下巴的MM们，是一个非常有用的办法哦。

3、嘟嘴训练消除法令纹路

方法：将嘴嘟起成圆型，用食指、中指放置在上唇处，向外向上方向，用力将嘴巴扒开，同时尽量将嘴嘟紧。

效果：这样有助于锻炼我们上唇的肌肉，并且可以提升法令纹下垂变深的现象。

4、眼睑训练防止眼窝深凹

方法：闭上眼睛，食指放在整个眼盖上，然后用力的睁开眼睛。

方法：把食指放在眉骨的下面，拇指放置于下眼眶骨上面，用力将眼睛拨开，同时尽量将眼睛闭紧。

效果：这样能帮助整个眼眶骨的锻炼。

6、额头训练光滑平整印堂

方法：将双手放在眉毛的上方，再用力将额头向上提拉，同时将眼睛尽量向下看。

效果：这样做是锻炼整个额头，并且有助提升太阳穴到额头发髻处的肌肉。

7、眉心训练柔和皱眉丑纹

方法：眉头皱紧，我们用食指和中指将紧皱眉头处用力拨开，同时用力皱眉头就可以。

效果：这样能帮助脸部的的中心点向发髻处提升，出了坚持按摩以外，平时的饮食习惯也要注意，尽量不吃坚硬的食品。