如何瘦腿最快最有效 4个瘦腿动作纤细双腿
导读: 无论你是学生族还是上班族，长期坐着容易造成下半身水肿，慢慢的脂肪会堆积在下半身，美腿就远离你了。俗话说的好，只有懒女人没有丑女人。赶紧来学习一些简单有效的瘦腿动作
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无论你是学生族还是上班族，长期坐着容易造成下半身水肿，慢慢的脂肪会堆积在下半身，美腿就远离你了。俗话说的好，只有懒女人没有丑女人。赶紧来学习一些简单有效的瘦腿动作吧，其实减肥没有那么难。
动作一
双手叉着腰，把右脚伸直抬起，抬到自己觉得最高的地方，但是骨盆不要跟着转喔。不要想抬很高就把屁屁也跟着抬高，两脚都要伸直喔。在这个姿势停留30秒。
动作二
用右手拉着右脚的脚踝，放在左大腿根部的位置，就是靠近鼠蹊的地方啦，可以平衡的人就把双手往上，头也往上看，停留30秒。
用左手拉着左脚的脚踝，放在右大腿根部的位置，可以平衡的人就把双手往上，头也往上看，不能平衡的人，可以双手叉腰，看前方的位置就好喔，停留30秒。