便秘成瘦腰腹天敌 教你怎样快速解决便秘的方法

导读: 肠子的健康状态是无法用肉眼辨别的,那么我只能从便秘的类型找到改善倡导状况的食物,只有对症下药,才能药到病除瘦成“小蛮腰”! S状结肠挺直型 症状: 常常有大便的感觉但就

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肠子的健康状态是无法用肉眼辨别的,那么我只能从便秘的类型找到改善倡导状况的食物,只有对症下药,才能药到病除瘦成“小蛮腰”!

S状结肠挺直型

症状:

常常有大便的感觉但就是上不出来,几天才会排泄一次并且常有残便,因为食量不大导致下腹突出。

解决方法:

多摄取含有良性油质的食物这样才能让大便顺畅排出,多吃含纤维质的豆类的食品,以此促进排便。

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