郑多燕减肥瘦臀瘦腿瑜伽 紧致赘肉提升S曲线美
齐齐哈尔时尚网小编提示，记得把"郑多燕减肥瘦臀瘦腿瑜伽 紧致赘肉提升S曲线美"分享给大家！
郑多燕之前也是一个小胖妞，尤其在生完孩子后，身材变得很臃肿，令她感觉到非常的自卑，不过郑多燕没有放弃，而是通过自己的努力，成功的瘦了下来，被韩国民众封为“减肥辣妈”，而她自创的一套减肥瘦臀瘦腿瑜伽也很受胖MM们的欢迎哦。
瘦腿瑜伽Step1
平躺在床上，双脚张开与肩同宽，脚背要绷直，在数一二的时候将右脚往左边的斜上方抬高，在三四的时候保持这个姿势，数到五的时候就慢慢的放下来，接着换左脚，重复五次。
瘦腿瑜伽Step2
躺在穿上，身子朝右边侧躺，右手弯曲放在头下面，左脚慢慢的伸直往上抬起，反复五次，不需要抬很高，接着换右脚。
跪在瑜伽毯上，右脚往后上方慢慢的抬起，接着换左脚抬起，重复十次就可以了，简单又能快速瘦掉臀部到腿部的肉肉。
平躺在床上，双腿微微张开伸直，臀部用力绷紧，背部贴着创，臀部上下移动，重复20次就可以了。
-
每个女生都希望自己的身材前凸后翘，但是很多女生臀部平平，即使有肉，也是松松垮垮的样子，拥有紧实上翘的臀部是许
2019-01-20 减肥方法
-
常坐着的人都会屁股大，腿粗，但是上班的时候真的是没办法，小编也有着这样的问题啊，所以今天小编就来教你怎么样上班
2019-01-20 减肥方法
-
香港女星杨千嬅于今年六月诞下爱子Torres，为进行母乳喂养而未刻意瘦身。杨千嬅最近也是进行了产后减肥，而且...
2023-07-27 减肥方法
-
这样循环的高强度间歇运动就能快速的燃烧脂肪和提高新陈代谢的速度。这次介绍几种使用率高，并且瘦身效果显着的HIIT的
2019-11-13 减肥方法
-
你还认为减肥是女生的专属代名词?那你就out了。现在越来越多的男士关心自己的体型，迫不及待地想进行减肥。那...
2023-07-21 减肥方法
-
觉得自己虎背熊腰、大腿粗壮或是传说中的大腹婆吗？想要漂亮瘦下来，虽然伸展和重量运动很重要，但其实改善饮食习惯才
2019-01-20 减肥方法
-
苹果什么时候吃最好，早饭后吃比较好！,我们都知道苹果是水果之王，含有丰富的维生素，它不仅能减肥还能美容，所以是
2019-02-09 减肥方法
-
瘦脸是很多妹纸的梦想，瘦脸的方法有很多，市面上的瘦脸产品种类也非常多，瘦脸精油采用现代生物科技，可以燃烧多余脂
2019-01-24 减肥方法
-
有的女生会因为胸部太大遭到异样的眼光，导致心理压力。胸部太大也会常常挑选到不合适的文胸，很是苦恼。那么胸太大了
2019-01-20 减肥方法