腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰

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导读: 腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰中医都有各种按摩治疗疾病的方法，同样中医里也有按摩瘦身的方法。中医里有这样一种说法，按摩腰部的经络和穴位，不仅可以促进局部

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腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰

中医都有各种按摩治疗疾病的方法，同样中医里也有按摩瘦身的方法。中医里有这样一种说法，按摩腰部的经络和穴位，不仅可以促进局部的气血运行，还可以调节脏腑的功能，使全身的肌肉强健、形体健美、皮肤润滑，具体的按摩步骤请看下面。

腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰

方法一：以一手或双手叠加，用掌面在两侧腰部、尾骶部和臀部上下来回按揉两分钟，然后双手掌根部对置于腰部脊柱两侧，其它四指附于腰际，掌根部向外分推至腋中线，反复操作两分钟。

腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰

方法二：以一手的小鱼际推擦足太阳膀胱经第一侧线，从白白环俞穴止，重复操作两分钟。然后再推擦膀胱经第二侧线从秩边穴至盲门穴，反复操作一分钟。

腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰

方法三：双手掌叠加，有规律地用掌根部按压命门、腰阳关穴各半分钟。以一肘尖着力于一侧腰部的腰眼处，由轻而重地持续压腰眼半分钟，然后以同样的方法按压另一侧的腰眼，时间也是半分钟。

腰部按摩减肥方法六大手法轻松打造小蛮腰

方法四：双手拇指端分置于腰部脊柱两侧的肾俞穴，向内上方倾斜用力，持续点按一分钟。用双手拇指指腹按揉气海俞、大肠俞、关元俞各半分钟，按揉的力道以微酸即可，切勿大力按压。

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腰部按摩减肥方法 六大手法轻松打造小蛮腰