蔡依林宋慧乔健康快速减肥方法 月瘦10斤没问题

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蔡依林宋慧乔健康快速减肥方法 月瘦10斤没问题

蔡依林：水煮青菜+戒甜

曾几何时，那个肉肉的宅男杀手蔡依林变成了窈窕瘦女。其实蔡依林的减肥方法就是每天吃水煮青菜和低卡路里的饼干，用酵母茶来帮助新陈代谢畅通。那些蛋糕和甜食都不再碰，看电视尽量摇呼啦圈。

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何洁：快走+戒油

参加《超级女声》时，还有很多人对何洁的象腿唾骂不已。为了上镜好看，何洁找到了适合自己平时生活习惯的一个减肥方法——快走+戒油。只要工作不多，就会坚持每天快走一个小时，另外一些油腻食物也不会沾，清淡的蔬菜是最佳的选择。

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大S：塑身衣不离身

大S多年来身材都没的话说，为了肌肤着想，吃方面大S尽量以健康的蔬果为主。塑身衣成了大S的最爱，只要是工作允许，塑身衣总是穿着，只有睡觉的时候才会脱下促进血液循环。

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李孝利：多吃生食

李孝利是跳舞高手，所以身材的要求很高，胖了一点都会跳起来费解。所以李孝利会选择一些生食来保留食物原本的营养，比如蔬菜、野菜、五谷类，生食所产生的热量非常低，还能保证食物的健康和环保。

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金喜善：蜂蜜茶

对甜食无法杜绝的女生可以尝试金喜善的这种减肥方法哟，用30克风靡混合1升开水，搅拌均匀后再放入两勺苹果醋调味。建议大家在早餐前服用，午餐和晚餐尽量少吃。

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宋慧乔：冰柠檬水

宋慧乔的婴儿肥让她早期担心不已，为了摆脱婴儿肥，除了运动之外，每天都会喝三公升的冰柠檬水。制作过程也很简单，用一公升的开水加半颗柠檬原汁，这样口感非常好又能滑肠。

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伊能静：多搓澡泡澡

伊能静很喜欢洗澡，原因就是洗澡能瘦身。在洗澡水里滴入瘦身精华，再泡个10分钟，整个人血液循环能加速脂肪消耗。除了泡澡，搓澡也是瘦身的好项目，不过要顺着经络由下往上按摩才会提高瘦身力度。

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许茹芸：吃不胖的宵夜

许茹芸工作繁忙，总是会因为赶飞机弄的吃法时间不固定。宵夜不吃又伤身，吃了又长胖，所以要怎么吃是关键了。许茹芸研究了“蔬菜番茄酱拌面”来填口欲。