快速瘦腰减肚子的最快方法 不做小腹婆轻松享瘦
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快速瘦腰减肚子的最快方法 不做小腹婆轻松享瘦
转呼啦圈：想要减肚子，转呼啦圈很有效果，不过不要转过久，每天转10分钟，5分钟一组，要每天坚持噢！
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仰卧起坐：这个也是个很好的方法，每天在睡觉前做两组，一组25个，也是贵在坚持，刚开始做的时候会有酸痛的感觉，这是正常的。
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