教你怎么快速瘦手臂 轻松告别“拜拜肉”
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教你怎么快速瘦手臂 轻松告别“拜拜肉”
放松手臂
这个方法适用于手臂较为粗壮的人群，这类型的手臂肉一般是硬硬的。所以你必须先帮自己手臂的肌肉松弛一段时间。对手臂进行轻拍和揉捏都可以，时间是靠自己把握的，比如说看电视的时候就可以多做。
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