最快最有效的瘦腿方法大全 教你两周如何减3CM腿围

导读: 最快最有效的瘦腿方法大全 教你两周如何减3CM腿围 半个月就能减小腿围3CM,没错,不需要你做大量的运动,但至少要坚持两周以上,方法其实也不难,很多MM瘦腿不成功,往往都是半途

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最快最有效的瘦腿方法大全 教你两周如何减3CM腿围

半个月就能减小腿围3CM,没错,不需要你做大量的运动,但至少要坚持两周以上,方法其实也不难,很多MM瘦腿不成功,往往都是半途而废了,下面我们就来具体看看最有效的瘦腿方法大全。

先说说腿部粗壮的原因,如果经常穿着不合脚的鞋子,或者经常穿着5CM以上的高跟鞋(这样会使小腿持续紧张),又或者经常久站或久坐而导致静脉回流不顺畅,使下半身的毒素堆积的越来越多,这样很容易生成后天的“小粗腿”。

最快最有效的瘦腿方法大全 教你两周如何减3CM腿围

1.站在高处踮脚及拉伸

如何瘦腿最快呢,教大家一个非常有效的小方法,就是每天踮100次脚尖,可以每组30次,不用连续也可以,但要坚持3组,2周小腿就能瘦3CM,不管你信不信,反正我是信了,因为这个方法我自己也在做,而且非常有效。没事的时候踮脚、等车的时候踮脚、休息的时候踮脚、坐着工作的时候也可以踮脚。

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