如何减肥瘦手臂最快的方法 教你吃出芊芊玉臂
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想要瘦手臂，第一步是先消除手臂上的浮肿现象，秋季因为寒冷和导致体液循环恶化的饮食习惯，最易造成体内水分滞留而形成积水型浮肿，所以我们在饮食上应注意以下几点。
1、尽量多喝水，少喝冷饮；2、少吃食口味重的食物；3、多吃蔬菜和水果。另外，要多吃促进血液循环的食物，如番茄、红辣椒、牛肉等"以及草莓、 苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果。
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