如何减肥手臂最快的方法 瘦手臂操告别“拜拜肉”
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动作一：双腿与肩同宽平站在地面，两手分别拿一个装满矿泉水的瓶子，左脚向前迈一步，右脚在后保持笔直，左手置于大腿上，右手自臀部向肩膀方向平举，直到手臂与肩膀平行为止，重复动作十次后换另一侧继续。
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2019-01-20 减肥方法
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2019-10-01 减肥方法
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2023-07-26 减肥方法
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