发胖前的八大警告与征兆 告诉你突然发胖的原因

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发胖前的八大警告与征兆 告诉你突然发胖的原因

当你的身体出现以下的状况，就代表着你真的开始发胖了，最容易看出来变化的，就是你的衣服或是裤子开始变小了，开始变得紧身了，这时候真的要注意了，不可能每一件衣服或裤子都会缩水哦。

发胖前的八大警告与征兆 告诉你突然发胖的原因

最近有没有感觉自己开始变得邋遢，不喜欢打扮也不充满活力了，这样的你，在不知不觉中增胖5斤也是很正常的，那么你现在还想不想恢复到以前苗条的身材呢，还想不想找回属于你的自信呢。

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已经一个月没有称体重的你是在怕什么呢，体重可是会在很短的时间内火速增重哦，如果你不时时刻刻的看着它的话，下一步你就不是保持身材了，而是要去减重了。

发胖前的八大警告与征兆 告诉你突然发胖的原因

赘肉开始出现在你的身体各个部位了，尤其是上臂、大腿或是臀部和肚子，这个时候不如考虑一下加强锻炼，增加热量消耗。不要让你的努力付诸东流。

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千万不要再看电视、上网的时候吃零食，如果你已经做了的话，那么开始减重吧，因为长胖的信号通常都是在第二天出现，与其烦恼第二天怎么面对，不如当天就消耗掉这些脂肪吧。

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根据调查显示，减肥成功的人，几乎都有运动的习惯，当然不仅仅是健身运动了，运动包括了所有的，比如上班、下班的路上，做家务，在办公室跳健身操等等。

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最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。

发胖前的八大警告与征兆 告诉你突然发胖的原因

当你开始出现便秘的时候，不但代表着你的体重增强了，还代表着你现在的皮肤一定也不会好到哪里去，必须要多吃蔬菜水果，在保证身材的同时，让你的肌肤也焕发光彩。