秋季快速减肥的方法 8个小妙招帮你在生活中瘦身
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第一招：就是千万不要过度的节食减肥，因为这样不仅自己难受，而且就算短时间体重减轻了，可一旦恢复饮食，身体就极容易反弹，那之前的苦就白受了，因为如果所需热量供应明显减少，身体会自动放慢代谢速度以储存能量。
第二招：早上起床，先别急着吃早餐，第一件事就是记得喝一杯温的白开水，能够有效排出前一夜体内的毒素废物，对减肥非常有帮助。
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