压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

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压力性肥胖的原因：“压力过大”导致发胖身体变形

“压力性肥胖”是指现在的都市人群在高压力的状态下，人们的饮食起居质量慢慢的变差，导致了肥胖，简单来说就是工作中没由来的肥胖，这种“压力性肥胖”要消除的话，就不得不减少工作的数量，但是实际上的可能性也不大，所以放弃的人很多。

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其实压力和工作太忙导致肥胖的关系主要还是与饮食相关，有压力的人一般会吃得很多，这也是我们身体正常自然反应的一种防御功能，所以我们了解为什么吃太多，然后找到对抗的办法，所以对于“压力性肥胖”的情况，还是有办法的。

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我们感觉到压力的时候，就因为肾上腺旺盛所分泌出来的“肾上腺皮质”的压力荷尔蒙，脑部为了对抗压力的话，体内就会释放出比平时更多的能量，因此食物转化成脂肪速度也会很快。

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肾上腺中的腺皮质素的作用会直接造成我们的食欲增加，压力持续不下，脂肪容易堆积在体内。另外压力过大也会造成睡眠不足，其实，关于睡眠这一块也是会让饮食过量的情况更加严重。

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针对这种情况，可以选择放松自己，比如说做一些简单的有氧运动，压力会比没做运动的人少很多，通过运动体温上升缓解肌肉紧张和压力，发泄，放松。不管哪种方法做到减压和放松的效果最好，所以我们平时要多注意放松一下，做一个会生活的人。