最有效的瑜伽瘦脸方法 还你一张巴掌小脸
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动作一：膝盖和小腿着地，跪坐在地垫上，如图，两手放于身后交扣，翻掌向下伸直。吸气，将头部慢慢向上抬起。
动作二：接着上一个动作，吐气，同时将头部向右慢慢转动，直至看到右下脚跟处。
动作三：吸气，接着慢慢把头转回来，吐气，再将头部向左慢慢转动，直至看到左下脚跟处。
动作四：接着上一个动作，吸气，慢慢把头转回来，再吐气，将头部尽量向后仰，使眼睛看向后方天花板，同时双手放开，指尖撑在地上。
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