怎么瘦小腿肚上的赘肉瘦小腿最简单有效的方法

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想要快速瘦小腿，那么按摩小腿肚是最直接有效的方法。因为小腿肚的肌肉较少，如果受寒就会导致血液骤降和肌肉收缩，这样非常容易引发小腿水肿肥胖，而不管是瘦腿还是缓解水肿，按摩小腿肚部位都起到了巨大的作用。

怎么瘦小腿肚上的赘肉瘦小腿最简单有效的方法

按摩时，用手指指腹进行揉捏按压，方向是从下往上，从脚踝按到膝盖窝的位置。按摩的时候最好进行腹式呼吸，也就是说在按下去的时候呼气，而松开的时候吸气，这样做到一个循环，速度缓慢不求快。

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