怎样运动才可以瘦腿 七个最有效的瘦腿动作
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怎样运动才可以瘦腿 七个最有效的瘦腿动作
瘦腿动作一：双腿分开与肩同宽，然后弯曲膝盖呈半蹲姿势，像蹲马步一样，大腿与地面保持平行。保持背部挺直，两手叉腰。保持动作到你能坚持的极限，可以分段做，每天只要坚持十分钟，有非常好的瘦腿效果。
怎样运动才可以瘦腿 七个最有效的瘦腿动作
瘦腿动作二：和上个动作一样，先做蹲马步姿势，然后踮起脚尖，保持动作到你能坚持的极限。这个动作和上一个动作差不多，加了踮脚动作，可以互相加到一起做，更能加强瘦腿效果，美化腿部线条。
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