By2着球衣大秀性感美腿 传授瘦腿秘籍（图）

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一对年纪轻轻的孪生姐妹，能歌善舞，并且相貌可人，在这以貌取人的年代，BY2在形象上就已经在华语乐坛独占一席之地，姐妹俩的一双美腿更是羡飒众人。

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多做能一些能活动到脚踝的运动以加速腿部体液循环和代谢，如瑜珈里的一些腿部柔韧动作就具有此功能，因此，有空就去练练瑜珈不失为美腿好办法。

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每晚临睡前用热水泡脚，并用手揉按脚踝，左右旋转踝关节，可以加速血液循环和新陈代谢，防止浮肿，多做腿部拉伸运动如压腿、踢腿等。对腿部肌肤进行护理与保养尤其是膝盖。

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减少盐分过多摄入，坚持清淡饮食，以免肾脏不堪负荷而至身体有浮肿症状，可以多多摄取有利于腿部体液代谢的新鲜蔬果，如西红柿、黄瓜、香蕉、苹果、葡萄柚等，既能美腿又能美肤，可谓一举两得。

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BY2告诉大家如果你想在游泳池中健美大腿，可以在浅水中行走，或者穿上救生衣在深水处行走。水的天然阻力会使你的大腿得到强有力的锻炼。这种锻炼效果是在马路上跑步所得不到的。

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时下，都市女性中正在流行使用粗盐来瘦腿，听说效果还不错，一心想要美腿的BY2当然也不会放过学着尝试。其实粗盐本身具有发汗致热的特点，使用后可以帮助人体排出体内多余的水分及积聚的毒素，加速脂肪消耗分解，效果很赞哦！