性感女神舒淇微博分享如何减肥

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性感女神舒淇微博分享如何减肥

1、淇跟很多女性一样，面对美食总是禁不住诱惑的。这是舒淇微博自拍的解禁吃食照片，看来减肥不但是在身体上需要鼓励，精神上同样也要的。在减肥一段期间内，可以为自已准备一些少量的爱吃的零食哦！切忌可别太嘴馋了哦！适当的奖励自已对减肥能起到很大的帮助哦！

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2、淇多年来保持168cm、50公斤标准身材，由于去了日本破戒胖了4公斤，为宣传新片完美亮相，她在微博上发狠严苛执行节食计划，7天只吃蔬菜、水果。减肥出关后，并在微博分享她自已的个人心得，她表示整个礼拜心情平和，没有失眠、不便秘，而且“皮光肉滑”，还吸引歌手A-Lin照着做，同样也跟着瘦了2公斤。

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3、舒淇放长假前往日本大吃大喝之后，为了完美示人便开始健康减重排毒工作，首先杜绝淀粉，而且上床前6小时不进食。她还分享计划重点包括：“只喝水或小麦汁，只吃蔬菜跟水果，可补充1把天然的葵花子或是核桃。”

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4、舒淇严格执行节食方案，搞笑形容自己靠坚定意志再加上催眠自己“我就是只羊我是只羊”，成功在3天排除了2公斤毒素，坚持4天后还不忘奖励自己享受冰淇淋，她还表示下午可吃一份最想吃的素食食物、甜品或饮料。

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5、舒淇她还感恩说：“第一次节食7日，当可以随心所欲吃吃喝喝时，才发现食物是多么的美味，人生是多么的美好。”

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6、舒淇成功甩肉，还吸引过年胖了一圈的A-Lin跟着做，坚持1个礼拜的舒淇微博的瘦身法，瘦了2公斤。

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1.只喝水或是小麦汁

2.只吃蔬菜与水果，两者最好分开3小时后再吃，晚上6点后不能进食。

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3.可补充天然没加工过的葵花子或是核桃，但只能一点点(大约1把)。

4.若有机蔬菜直接生吃就可以，最好1餐吃多种蔬菜，营养均衡；将蔬菜洗净再稍微烫熟就可以了，除了盐之外不添加任何调味品。