Dream High2女主角姜素拉教大家怎么减婴儿肥

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1、沐浴瘦脸

姜素拉最喜欢的就是利用沐浴来瘦脸，热水浴能加快身体各部的新陈代谢，同时还能起到瘦脸的作用哦！进行盆浴时将水加至到胸口，热水让身体和脸部大量出汗达到瘦脸目的。洗脸时也是瘦脸的好时间，进么冷热交替的洗脸法，使肌肤获得强烈的刺激，促进血液循环，这样让你的脸部皮肤更加紧致，不再是那种松松的婴儿肥了！

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2、瘦脸按摩

姜素拉在平时闲着时，喜欢用大拇指把颧骨脂肪往上、往内顶，反复几次按摩。久而久之，脸上的肉肉变得紧实了！姜素拉还建议如果加上一些瘦脸霜/' target='_blank'>瘦脸霜会更有效哦！

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3、不背过重的单肩背包

姜素拉表示自已不能提太重的东西，因为人体在承受重物时，会不自觉地紧咬牙关，造成脸部肌肉过度紧张，导致脸部变形。

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4、手指敲打瘦脸法

姜素拉的婴儿肥也是通过手指轻轻敲下颧骨瘦下来的。因为这样的动作能让肌肉受到轻微刺激发热，众而对减少脸部脂肪有很大的帮助哦。

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5、不要长时间听低重音的音乐

姜素拉表示自已以前喜欢长时间听低重音的音乐，但是后来才知道这样会使身体长期处于紧张状态，交感神经更加兴奋，从而无法放松，这样也会影响脸部的脸形。所以她都尽量听些轻快的歌曲。

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6、保证良好的睡眠

不论是减肥还是美容，这个好睡眠都是非常重要的。如果长期在有灯光的地方活动，这时会让你的副交感神经无法进行有效的活动，身体会产生紧张感。所以良好放松的睡眠，是水胖脸型的瘦脸最佳方法了。

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7、饮食要健康

另外，多吃一些瘦脸的健康食品，也是快速瘦脸的好方法，生活中常见的瘦脸食有：西芹、紫菜、菠菜、纳豆等等。