有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招

导读: 有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招 习惯踮脚 长期踮脚你会发现小腿变得修长了,连脚踝也变的纤细,比如在等车、上楼梯、工作休息时,尽可能的踮踮脚哦! 有什么方

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有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招

习惯踮脚

长期踮脚你会发现小腿变得修长了,连脚踝也变的纤细,比如在等车、上楼梯、工作休息时,尽可能的踮踮脚哦!

有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招

多快走及纵挑

多快走、多纵挑、多抬腿,都可以防止血液循环不畅通,避免腿部看上去肿肿的。

有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招

不跷二郎腿

不跷二郎腿,因为这会使小腿浮肿,严得影响到腿部线条的美感。

有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招

揉腿肚

每天晚上睡前,平躺在床上,两手夹住腿肚,以旋转的方式揉动20-30次,这样能促进下支肌肉中的血液回流,增强腿部力量,同时还能预防下肢静脉曲张、水肿、萎缩。

有什么方法可以瘦腿 推荐五个简单快速的美腿妙招

干洗腿

每日用双手紧抱大腿,用力从大腿跟部推拿到踝部,然后以踝部向上推拿十几编,这样能预防下支静脉曲张、萎缩等。

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