怎么样才能快速瘦脸 学会可以瘦脸的按摩手法

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怎么样才能快速瘦脸 学会可以瘦脸的按摩手法

表情肌按摩

1、双手打开，手掌放在脸颊的左右两侧上，用手掌掌心轻轻的向上按压提拉脸颊，按摩颊肌和颊骨肌，带动嘴角上扬，并保持10秒的微笑表情。

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2、将双手微微下移，用手掌根部压在嘴角的两侧笑肌上，并轻轻的向左右拉动10秒钟，令嘴角两侧的笑肌恢复弹性，提高肌力。

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3、双手打开，用手掌的根部放在眉头上，掌心贴在额头的左右两侧，轻轻的施力按压10秒并向上提拉。能有效刺激血液循环，加速新陈代谢，抗衰老，预防额头形成皱纹。

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大笑瘦脸操

1、双腿并拢，膝盖弯曲坐在椅子上，低头闭目，上身向前收缩弯腰，手肘向下弯曲，手臂收在身前，握拳放在头部前方，一边慢慢呼气保持姿势3秒钟。

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2、然后上臂保持不动，弯曲手肘，向两侧张开平举，手掌打开，令胸廓完全外扩，肩胛骨后仰，同时抬头，张大嘴巴大口吸气，保持3秒钟。

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头颈伸展运动

1、左臂手肘弯曲，扶着头顶偏右后的位置，将头部向前压下，力度要适中，并且缓慢呼吸。

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2、换成右手扶着头顶偏左后的位置，手掌慢慢施力，将头部向后压下，充分伸展颈部肌肉，刺激水分流通。

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3、然后双手手掌打开并放在脸颊上，即颧骨下方，用手掌根部施力，轻轻打圈按摩10秒。