怎么减手臂上的赘肉 小运动教你如何减掉蝴蝶袖
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怎么减手臂上的赘肉 小运动教你如何减掉蝴蝶袖
肱三头肌伸展瘦手臂
效果：能锻炼肱三头肌，动作简单实用，能帮助紧实手臂肌肉，塑造完美纤细手臂。
步骤1、自然站立，抬头挺胸，右手握住哑铃，将右手臂举起贴在耳旁，左手握住右手臂也下支撑。
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2019-01-24 减肥方法
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